Wpływ relaksu na zdrowie. Jakie przynosi korzyści?

Kult pracy ponad własne siły jest bardzo mocno zakorzeniony w polskim społeczeństwie. Wiele osób przez lata odmawia sobie prawa do odpoczynku, uważając, że na niego nie zasługuje. Jednak brak relaksu ma bardzo negatywny wpływ nie tylko na Twoje zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Niektórzy przekonali się o tym dopiero, gdy zabrakło im sił, a organizm "odmówił posłuszeństwa". Aby nie doprowadzić do skrajnego wyczerpania, trzeba dbać o relaks.

Co to znaczy relaks?

Według polskiego psychologa Stanisława Sieka ten termin oznacza odprężenie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, oraz wewnętrzny spokój, euforię i radość.

Dlatego nie ma lepszego miejsca na relaks oraz odpoczynek niż Sinaloa Spa. 

To miejsce w którym zapomnisz o wszystkich problemach, zapomnisz o codziennych zwykłych sprawach o wszystkim co spędza Ci sen z powiek. 

Dlaczego warto się relaksować? 

Ponieważ relaks:

zmniejsza się aktywność układu sympatycznego, czyli współczulnego, który odpowiada za mobilizowanie organizmu do działania typu "walcz lub uciekaj". Kiedy odpoczywasz, organizm otrzymuje informację, że wszystko jest w porządku, dzięki czemu obniża się m.in. poziom hormonu stresu,

poprawia się praca przewodu pokarmowego. Stres generuje wiele problemów z trawieniem i często odpowiada za np. zespół jelita drażliwego. Regularna relaksacja może pomóc złagodzić dolegliwości,

oddech staje się powolny i głęboki, dzięki czemu dotlenia się mózg oraz wszystkie narządy wewnętrzne. W rezultacie często poprawia się zdolność koncentracji czy zapamiętywania. Nie bez powodu osobom zdenerwowanym radzi się, aby powoli oddychały,

rozszerzają się niektóre naczynia krwionośne, a przez to zmniejsza się ciśnienie krwi. Dlatego, choć regularny odpoczynek nie zastąpi leków, może być wsparciem w profilaktyce chorób serca,

mięśnie ulegają rozluźnieniu, a co za tym idzie zmniejsza się ból związany z ich napinaniem. Różnicę odczują zwłaszcza osoby, które podczas stresujących sytuacji mocno zaciskają szczęki i skulają głowę w ramiona, przez co często po chwili zaczynają odczuwać bóle głowy i karku. Relaks nie usunie bólu, ale może zmniejszyć jego natężenie oraz zredukować częstotliwość jego występowania,

poprawia się jakość Twojego snu, dzięki czemu efektywniej odpoczywasz. W rezultacie nie tylko lepiej czujesz się rano, ale także masz więcej energii do działania i poprawiają się Twoja zdolność koncentracji oraz samopoczucie.

Jak się skutecznie zrelaksować?

Sprawić sobie odrobinę przyjemności w ciszy i spokoju w miejscu w którym zapomnisz o wszystkich problemach. Przestronne i luksusowe miejsce z dostępem do saun i jacuzzi to właśnie Sinaloa Spa. To właśnie miejsce w którym relaks jest na najwyższym poziomie.